Verbinde dich mit der Natur
Nimm dir jeden Tag mindestens 5 Minuten Zeit, um die Natur zu genießen. Setz dich auf eine Bank und lausche
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Königswoche!
Mach aus dieser Woche eine Königs- oder Königinnenwoche. Umgib dich mit besonderen Dingen, die edel oder außergewöhnlich sind. Wenn wir uns selbst wie eine Königin ode
Tue täglich etwas Peinliches
Eine klitzekleine Kleinigkeit! Und tue es absichtlich. Warum? Ganz einfach: was uns unangenehm oder peinlich ist, versuchen wir zu vermeiden. Je mehr wir etwas vermeiden, umso unangenehmer wird es uns. Umso mehr vermeiden wir.
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Gib deinem Körper genug Wasser
Unser Körper besteht zu einem großen Teil aus Wasser. Egal, was im Körper passiert: ohne Wasser geht es nicht. Fehlt Flüssigkeit, und seien es nur 5%, werden körperliche Funktionen behindert
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Entgifte deine Kommunikation
Achtung: Bumerang! Erwischt du dich auch manchmal selbst dabei, wie du über andere herziehst? Über eine bestimmte Person, „die Männer, „die Frauen“, eine Gruppe von Autofahrern, die Leute allgemein? Vielleicht
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Probiere täglich etwas Neues
Probiere etwas, was du noch nie gekostet hast. Und zwar etwas Kulinarischen: ein
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Richte deine Aufmerksamkeit auf Positives
Nimm dir ab sofort jeden Abend einige Minuten Zeit, um drei Dinge zu notieren, die dir heute gelungen sind, auf die du stolz warst, oder bei denen es das Leben
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Melde dich bei einem Freund, der es nicht verdient hat
Hast du das schon einmal erlebt? Da kennst du einen Menschen, einen Freund oder eine Freundin. Ihr habt eine harmonische Freundschaft, trefft euch, tauscht euch aus. Dann verändert sich etwas:
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Verschenke Geld
Wenn wir Geld spenden, passiert gleich dreierlei: 1. Wir helfen jemandem (das ist die offensichtlichste Wirkung) 2. Wir verbinden uns mit
Beweg dich!
Was hat Bewegung mit ein gesunden Seele zu tun? Wir sind nur dann seelisch ausgeglichen, belastbar, zufrieden und