Die Wissenschaft unserer inneren Zeit nennt sich Chronobiologie. Innere Taktgeber, beheimatet in verschiedenen Zentren im Gehirn, entscheiden darüber, wann was am einfachsten geht – oder eben auch nicht. Stundenlang vor […]
Nutze deine innere Uhr – das sind die besten Momente für kreatives Arbeiten Weiterlesen »
Damit meine ich nicht die eigenartigen Plüschtiere, die im Vorfeld zu wichtigen sportlichen Veranstaltungen zu Tausenden verkauft werden. Sondern abgerissene alte Dinge, die Sportler mit zu Wettkämpfen nehmen: Einen Tennisball,
Wie und warum wirken Maskottchen? Nicht nur im Sport! Weiterlesen »
Das Bewusstsein wird durch Worte angesprochen. Unbewusst bewirken Worte wenig. Bilder sind die Sprache, die das Unbewusste spricht. Wenn du also etwas erreichen möchtest, das du dir noch nicht ganz
Imagination – mit inneren Bildern zaubern Weiterlesen »
Dankbarkeit verändert das Gehirn. Sie macht glücklich und stark. Du kannst sie ganz leicht selbst herstellen! Warum das so ist? Stell dir vor, du hast du folgende Aufgabe vorgenommen: Jeden
Powerbooster Dankbarkeit Weiterlesen »
Sorge für einen regelmäßigen Schlafrhytmus. Das heißt, geh wenn möglich immer zur gleichen Zeit schlafen und steh auch zur gleichen Zeit auf, selbst am Wochenende – egal, wie viel du
Schlafstörungen? Bevor du Tabletten nimmst, solltest du diese 9 Dinge ausprobieren! Weiterlesen »
Neuer Trend? Nein, das hat es schon immer gegeben. Bloß vielleicht nicht so systematisch. Leute, die sich das auf die Fahnen schreiben, möchten die Welt ein bisschen besser machen. Und
Random acts of kindness Weiterlesen »
Kennst du das? Die Sonne scheint, und sofort geht die Laune in die Höhe! Warum ist das so? Die Psyche wird gleich auf drei Arten von der Sonne beeinflusst:
Warum Sonne wirklich glücklich macht Weiterlesen »
Ich will mich verändern. Entscheide, was ich mir wünsche und was ich nicht mehr will. Und bin enttäuscht, wenn es nicht klappt. Und entscheide dann, dass es halt nicht möglich
Veränderung ist harte Arbeit – auch wenn es keiner hören will Weiterlesen »
Immer wieder arbeite ich mit Menschen, die unter einem Abschied leiden. Sie haben sich getrennt oder wurden verlassen, jemand ist
Warum Abschiede so wichtig sind Weiterlesen »
Verletzungen schmerzen – vor allem, wenn sie uns von Menschen zugefügt werden, die uns nah sind und die uns etwas bedeuten. Ich kann es nur zu gut verstehen, dass Menschen
Du möchtest nicht mehr verletzt werden? Warum das keine gute Idee ist Weiterlesen »
