Hast du schon einmal von einem Positiv-Tagebuch gehört? Das ist etwas ganz Einfaches, das ich immer wieder Menschen mitgebe, die zu mir kommen, und die an sich selbst leiden, überzeugt […]
Tagebuch-Schreiben für inneres Wachstum nutzen (2) Weiterlesen »
Zugegeben – das ist nicht gerade ein beliebtes Thema. Mit Schuld mag man eigentlich nichts zu tun haben. Kein Wunder, dass die meisten Menschen ein verkrampftes Verhältnis dazu haben. Dann
Schuld und Schuldgefühle – das ist nicht das Gleiche. Aber oft ein großes Chaos Weiterlesen »
Egal welche Ursache Ängste oder eine erhöhte Ängstlichkeit haben – es gibt ein paar Strategien, die immer
Ängste? Die 5 besten Tipps zur Selbsthilfe! Weiterlesen »
Vor einiger Zeit hat eine Frau bei mir geklingelt, die ich nicht kannte. Ich wohne im Zentrum, einige Nachbarn kennt man, andere nicht. Sie sagte, sie wohne drei Häuser weiter,
Warum ich trotzdem großzügig sein will Weiterlesen »
Egal, welchen Glücksforscher man fragt: In einer Sache sind sich alle einige. Am glücklichsten machen nicht eine ganz besondere Einstellung, positives Denken oder besonders Erfolge oder gar Geschenke.
Weihnachen – was am glücklichsten macht Weiterlesen »
Hast du auch solche Klamotten im Schrank, nach denen du instinktiv an Tagen greifst, an denen du dich so richtig mies fühlst? Die dunklen Schlabberklamotten, die ausgeleierte Jogging-Hose, mit der
Was über Bad-Day-Klamotten endlich mal gesagt werden muss Weiterlesen »
Ich weiß – das klingt hart. Aber wie anders sollte es gehen? Schreib dir ruhig in Ruhe auf, was dich alles an der Art stört, wie du dein Leben lebst.
Ändere einen Aspekt deines Lebens, der dich stört – für immer Weiterlesen »
Vielleicht gehörst du nicht zu den Leuten, die ihr Smartphone täglich nutzen. Ich tue es. Und merke eine seltsame Unruhe, wenn
Entmachte dein Smartphone Weiterlesen »
und lerne ihn zu nutzen. Die meisten Menschen merken nicht, wenn sich ihre Stimme verändert. Vielleicht laut und donnernd wird in bestimmten Situationen, in anderen klein und zart, fast kindlich.
Achte auf den Klang deiner Stimme Weiterlesen »
Lächeln macht gute Laune – auch ganz ohne Grund. Lächeln und Lachen sind Medizin für die Stimmung. Und kostet überhaupt nichts.
Schenke dir täglich selbst ein strahlendes Lächeln Weiterlesen »
