Musst du schlucken? Süchtig – du?
Ich kenne kaum jemanden, der nicht die ein oder andere Sucht mit sich herum trägt. Die Art, wie wir leben, prädestiniert dazu. Sie bietet jeder Form von Sucht prallen Nährboden.
Bei Sucht denke ich nicht nur an Nikotin, Alkohol, Tabletten oder klassische Drogen. Nein. Die meisten Menschen, die süchtig sind, wissen es nicht wirklich. Sie werden nervös, wenn der Fernseher nicht geht oder das Handy verlegt ist, so dass sie einen halben Tag nicht darauf schauen können. Sie sind süchtig nach Computerspielen, süchtig nach Essen, süchtig nach Zucker, oder nach Fett, süchtig nach Kaffee, süchtig nach Anerkennung, süchtig nach Einkaufen, oder sie sind süchtig nach Bewegung, Ablenkung und können Ruhe nicht aushalten.
Beginne, Sucht zu entmachten, indem du dich diese Woche einmal in Ruhe hinsetzt und eine ehrliche Suchtbilanz machst. Schreibe alles auf. Das ist verbindlicher. Schreib alles auf, was du regelmäßig oder anfallsartig tust, und was mit einem Gefühl von „das brauche ich jetzt“ einhergeht – mit dem Gefühl: „kann ich jetzt nicht haben oder tun, geht es mir schlecht.“
Manche Süchte sind im engen Sinn nicht gesundheitsschädlich. Dennoch richten sie in der Seele Schäden an: weil nicht du entscheidest, was du gerade tun möchtest, was wir WIRKLICH gut täte (zum Beispiel einen Menschen treffen, anstatt alleine vor der Glotze abzuhängen), sondern dein Verhalten wir ferngesteuert wird von der Sucht.
Wenn du deine Bilanz fertig hast, verändere einen kleinen Punkt, der dir nicht allzu schwer fällt – aber sofort!
