Kaufst du dir gerne etwas Schönes? Gehst du gerne regelmäßig Shoppen, einfach um etwas Neues zu haben? Gönnst du dir häufig etwas Besonderes? Bestellst du gerne im Internet, was dir gefällt? Gehst du häufig aus, essen oder etwas trinken? Wenn du es dir leisten kannst, warum solltest du es nicht tun? Wenn es dich glücklich macht?
Prof. Dirk Revenstorf von der Uni Tübingen hat zahlreiche Studien unter Lupe genommen und etwas Erstaunliches herausgefunden: So genannte „High Consumer“, also Menschen, die sich durch Kaufen und Konsumieren gute Gefühle holen, sind im Schnitt deutlich unglücklicher als solche, die das nicht tun. Das hat, wie es scheint, mit mehreren Dingen zu tun: Einerseits nutzt sich das mit dem Kaufen oder Essen gehen verbundene Glücksgefühl schnell ab. Es wird immer schwächer. Zweitens stehen schöne Dinge im Ranking dessen, was Wissenschaftler überall auf der Welt als glücklich-machend herausgefunden haben, sehr weit unten.
Das ist die TOP 3 der Glücklich-Macher
- TOP 3
Dankbarkeit im Hinblick auf die Vergangenheit. Wer das, was das Leben ihm geschenkt hat, dankbar annimmt und den schwierige Dingen wenig Energie schenkt, ist gesünder und glücklicher - TOP 2
Eine Tätigkeit, die sinnvoll scheint oder Erfüllung schenkt. Menschen, die bei guter Gesundheit sehr alt werden, arbeiten häufig auch bis ins hohe Alter. Sie praktizieren noch mit achtzig als Ärzte, engagieren sich in sozialen Projekten oder gehen mit 90 noch mit ihren Kindern zum Fischen aufs Meer - TOP 1
Glückliche Beziehungen. Dazu gehören Liebesbeziehungen und auch Freundschaften. Menschen, die in eine liebevolle soziale Gemeinschaft eingebunden sind, fühlen sich deutlich glücklicher als solche, die viel alleine tun oder sich anderen Menschen gegenüber nicht öffnen und überwiegend oberflächliche Beziehungen haben.
Mein Tipp für Nikolaus: Tu ruhig etwas in den Stiefel. Ein paar Nüsse, knackige Äpfel und vielleicht einen Gutschein für einen gemeinsamen Abend mit einem netten Menschen?
Wer mehr darüber lesen möchte, wird unter anderem in diesen beiden Büchern fündig:
- Martin Seligmann; Die fünf Säulen des persönlichen Wohlbefindens (ISBN 978-3442221110, 9,99 €)
- Markus Lauk: Steinalt und Kerngesund: 100 Jahre erfüllt leben (ISBN 978-3862431069, 19,90 €)
